האם קרה לכם שמצאתם את עצמכם בוהים במסך, גוללים שוב ושוב ולא מסוגלים לעצור? סקרי פרודוקטיביות שנערכו בשנים האחרונות בארה”ב מצאו כי העובד האמריקאי מבלה בממוצע, מעל שבע שעות ביום מול מסכים דיגיטליים וכמחצית דיווחו על ירידה בפרודוקטיביות עקב תשישות שנבעה מעומס יתר של חשיפה לצגים.

מהי שחיקה דיגיטלית וכיצד מסך דיו אלקטרוני (E INK) יכול לסייע בנושא?

שחיקה דיגיטלית מתייחסת לתחושות של חרדה, תשישות ואדישות המופעלות על ידי שימוש ממושך במכשירים דיגיטליים.  הדבר נובע משפע המידע שאנו נחשפים אליו ומכך שאנו מצויים במצב של קישוריות ללא הפסקה למכשירים דיגיטליים. ההתראות הבלתי פוסקות, ההודעות והלחץ להיות תמיד מחוברים ומעודכנים הכניסו את העבודה לחיים האישיים, והפכו את השחיקה לא רק לנושא הקשור לעבודה, אלא לכזה שמשפיע על כל היבט בחיי היומיום.

הסימנים לשחיקה דיגיטלית אינם בהכרח ברורים לעין, אך לרוב מתפתחים  בהדרגה. תסמינים נפוצים כוללים בין היתר: מאמץ עיניים, כאבי ראש, עייפות, כאבים בחזה, הפרעות שינה וקוצר נשימה. בנוסף קיימות השפעות פסיכולוגיות כגון תחושות מוגברות של חרדה, תשישות, דיכאון וחוסר תחושה רגשי, ירידה במיקוד, קשיי ריכוז, תחושת הצפה וחוסר יכולת להתמודד עם שגרת היומיום.  המצבים הללו קשורים ישירות ומשפיעים על פרודוקטיביות ירודה: חוסר יצירתיות, רמות אנרגיה נמוכות, אובדן מוטיבציה וירידה בתפוקה.

כיצד מסך דיו אלקטרוני יכול לסייע במניעה והפחתת השחיקה?

מכשירי דיו אלקטרוני משתמשים בטכנולוגיה שמייצרת תצוגה רפלקטיבית ייחודית המשכפלת את מראה הדיו על נייר אמיתי. בניגוד למסכי LCD או OLED מסורתיים המפיצים תאורה אחורית חזקה ישירות לעיניים, E INK , מסתמך על אור הסביבה לצורך נראות. מכשירי דיו אלקטרוני רבים מצוידים גם בתאורה קדמית לקריאה בסביבות חשוכות יותר, האור שנקלט מוחזר מהמסך, במקום לזרוח ישירות לתוך העיניים שלך.  בנוסף, מסכי E INK מכילים אור כחול מינימלי, בוהק או הבהוב – שהם הגורמים השכיחים למאמץ עיניים והפרעות שינה . השילוב של כלל התכונות הללו יוצר חווית צפייה בריאה ונוחה יותר, ומאפשר עיסוק בתוכן דיגיטלי לזמן ממושך יותר עם פחות עייפות ומיקוד נפשי משופר.

אפשרות מצוינת להתאווררות ומניעת שחיקת מסכים, היא לצאת החוצה לאור השמש. בנוסף, לפעמים יש צורך על הדרך בפעולות. נניח צייר שירצה לצייר בטבע, עובד שנמצא בחוץ ומעוניין לבדוק מסמכים חשובים.

זה בדיוק המקום שבו דיו אלקטרוני מוכיח את עצמו כפתרון אידאלי.  בניגוד למחשבים ניידים, טאבלטים או סמארטפונים בהם לא ניתן לראות את המסך באור השמש, מסכי E INK הם נטולי בוהק ומספקים צפייה נוחה .ככל שאור השמש בהיר יותר, כך הטקסט והתמונות נעשים ברורים יותר. הטכנולוגיה הידידותית הזו לשמש מאפשרת לקחת הפסקה דיגיטלית בטבע תוך כדי יכולת ללכוד מחשבות במהלך פעילויות חוצות, בין אם אתה מטייל או נרגע בפארק.

לסיכום

אם אתם חשים את משקל השחיקה בגלל זמן מסך ארוך, זה הזמן לעשות שינוי. שילוב מכיר דיו אלקטרוני בשגרת היומיום שלכם יכול להפחית את העומס, להעלות מיקוד ולעזור לכם להשתלט על הצריכה הדיגיטלית שלכם מבלי לפגוע ברווחה. טכנולוגיית E INK מציעה גישה מאוזנת יותר של מענה לצרכים דיגיטליים.